水分吸収
サーモスのスポーツボトルは、カラダへの水分吸収が早い5℃-15℃をキープ。
体温調整
効果的にクールダウンができ、体温の上がりすぎを防ぐことができます。
イオン
身体から失われるナトリウム等のイオンがバランス良く含まれています。食塩相当量 0.12gのナトリウムを含有(※ナトリウム量:100mℓあたり49mg)
糖質
水分の吸収スピードを速める糖質(ブドウ糖+果糖)も含みます。
「水分補給は常温がいちばん!」と思っている人が多いようです。でも、これは大きな誤解。もっとも体に吸収しやすく、効果的にクールダウンできる水温は、常温よりも低い5-15°Cという実験結果が得られています。
POINT. 1 運動時や、夏場の水分補給には、体への吸収が速く、効果的にクールダウンしてくれる5-15°Cに冷やしたドリンクが効果的です。
POINT. 2 5-15°Cに冷やしたドリンクを飲むことで、体温の上がりすぎを防ぎ、スポーツパフォーマンスの向上にも期待できます。
POINT. 3 夏場などの熱中症対策にも、飲みやすく、胃腸への負担がかかりにくい5-15°Cの水分補給で健康をキープしましょう。
気温31°Cおよび35°Cの環境下で異なる水温(2°C・10°C・22°C)のイオン飲料を飲んだ時の身体状況を比較すると、10°C > 22°C > 2°Cの順でスポーツパフォーマンスが向上したという結果が出ています。運動時には、適度に冷たく、身体に負担のかかりすぎない10°C前後=5-15°Cの水分補給が効果的ということがいえます。
※男子大学生対象・エアロバイクで瞬発系運動の持久力を測定するテストにより5秒間の運動を10セット実施し、そのうち身体的・精神的疲労がもっとも強いラスト3セットの平均値を測定して検証。
水分補給を行う際には「体への吸収性」、「飲みやすさ」、「胃腸への負担」の3点から、5-15℃の飲み物が有効であると考えられています。水分とイオン(電解質)をスムーズに補給するポカリスエットを入れておけば、長時間適温で、効果的な水分補給が可能です!
情報提供:サーモス株式会社