発汗以外の皮膚や吐く息から水分が失われることを「不感蒸泄（ふかんじょうせつ）」といいます。通常、自分では感じることのできない水分の放出なのでこう呼ばれています。不感蒸泄の量は、条件により大きく変動しますが、健康な人でも1日に約900ml程度であるといわれています。

実は、人はさまざまな生活シーンで、意外に汗をかいています。そんな汗の大事な役割は、体温を一定に保つということ。夏、道路に打ち水をすると涼しいように、体温が上がり汗が出ると、その水分が蒸発するとき表面の熱を奪い、カラダを冷やしてくれるのです。
汗が体温を一定に保ってくれるおかげで、私たちのカラダは正常に機能することができ、健康に保たれているんですね。

実はこのナトリウムは、私たちの健康に欠かせない成分なんです。
汗などによって水分と一緒にナトリウムが失われ、体内のイオンバランスが崩れると、私たちは健やかな生活を送ることができません。ポカリスエットは喉を潤すだけでなく、カラダに必要な成分も補給できる飲料なんです。

私たちのからだの水には、水分だけではなく、さまざまなイオンが含まれています。
ポカリスエットは、からだの水に近いイオンバランスなので、発汗等で失われた水分とイオンがスムーズに補給でき、からだをやさしくうるおすことができるのです。

ヒトは常に水分を失いながら生活をしていると言っても過言ではありません。スポーツ時だけでなく、就寝や入浴の前後はもちろん、様々なシーンでのどの渇きを感じる前にこまめに水分補給することを心がけましょう。但し、水ばかりを飲むのは逆効果になることも。
汗として失われた電解質を一緒に補うことが重要です。スポーツなどの屋外活動中はもちろん、室内にいる時にも、ポカリスエットで水分＋電解質を補給しましょう。

水分補給時に水だけを飲み続けると、体液の濃度を一定に保とうとする働きによって尿量が増え、体内の水分量が十分に回復できない現象（自発的脱水）が起こるのです。
ポカリスエットで、適切にナトリウムを摂りながら水分補給をすることをおすすめします。

ポカリスエットは体液に近い組成でできており、水とくらべてカラダの外に排出されにくいため、長時間にわたってカラダをうるおしつづけることができるのです。
水分補給時は、水よりも体内キープ力の高いポカリスエットで、カラダを健やかにうるおしましょう。

冬の時期、健康管理に手洗い、うがいを心がける方も多いでしょう。しかし、この季節は乾燥した空気も油断できません。乾燥した空気は、喉の粘膜を乾燥させ、異物が混入しやすい環境をつくってしまいます。そこで、水分の活躍です。体内に蓄積された水分が喉をうるおし、カラダを守ってくれるのです。
汗をかかない寒い季節でも、こまめに水分を補給する習慣を身につけましょう。